โปรตีนเชค Protein Shakes ช่วยให้เราลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้องได้อย่างไร วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance coaching การได้รับโปรตีน 2.four กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน…